Rots en Water

Training

Weerbaarheidstraining

Leer je sterk te voelen in je eigen lichaam en te vertrouwen op jezelf en je eigen kracht.

 

Voor wie

Rots & Water is een training voor jongens en meiden.

 

Hoe ga jij om met alle veranderingen om je heen? Met al die mensen die iets van je verwachten? Met pesten? Met de druk die op allerlei manieren op je wordt uitgeoefend? Als jij hier wel wat hulp bij kunt gebruiken, is deze training geschikt voor jou.

 

2skills biedt trainingen voor:

  • basisschoolleerlingen
  • middelbarescholieren
  • (jong)volwassenen
De training kan gegeven worden in een groep of individueel. 

Doel

Wat er ook gebeurt, wat er ook op je af komt, jij voelt rustkracht en zelfvertrouwen. Je bent weerbaar. En daardoor kun je je eigen keuzes maken en gaan voor wat jij wilt. Dat kun je bereiken als je deze training volgt.

 

Duur

2skills biedt trainingen op maat. De duur van de training is afhankelijk van de vraag van de deelnemer. Meestal duurt de training 6-10 bijeenkomsten.

Elke deelnemer krijgt een persoonlijke intake, na afloop een verslag en een afrondingsgesprek.

Omschrijving

Je leeft in een snelle tijd waarin van alles gebeurt en waarin alles steeds verandert. Je krijgt heel vaak te maken met nieuwe dingen, dingen waar je misschien niet altijd raad mee weet. Het is in deze tijd extra belangrijk en fijn om je rustig, sterk en zeker te voelen. Bij de training Rots & Water leer je om zowel geestelijk als lichamelijk sterk en weerbaar te zijn. Het is een training met veel fysieke oefeningen waar je veel leert maar ook erg veel lol hebt!

Tijdens de training leer je:

  • je eigen grenzen aanvoelen en stellen (mondeling en lichamelijk)
  • stevig te staan
  • je intuïtie te ontwikkelen en gebruiken
  • hoe je om kunt gaan met groepsdruk en pesten
  • zelfverdediging
  • hoe je om kunt gaan met conflicten
  • solidariteit en zelfbewustzijn te ontwikkelen

Er zijn je al veel voor gegaan. Deze training wordt namelijk wereldwijd ingezet in de begeleiding van jongens en meiden.

Trainer(s)

De training wordt gegeven door één of twee trainers gecertificeerd Rots & Water trainer(s) met jarenlange werkervaring met kinderen en jongeren. Leren doe je het beste op een plek waar jij je veilig voelt en als een training leuk is en vol actie… Dat is het motto van iedere Rots & Watertrainer!
2skills streeft ernaar, wanneer er voldoende aanmeldingen zijn, om met een mannelijke én vrouwelijke trainer te werken.

Data, tijden en locatie(s)

Amsterdam en Alkmaar:

De eerst volgende trainingen zullen begin oktober 2013 starten. Er zijn nog plekken beschikbaar. Klik hier om je direct aan te melden.

Kosten

De kosten van de groepstraining zijn vanaf 165 euro.

Voor individuele trainingen hanteren wij een uurtarief van 55 euro

Comments are closed.