Ken je Kracht

Training

Ken je Kracht

Een ervaringsgerichte psychofysieke training voor jongeren.

 

Voor wie

Deze training wordt gegeven aan:

  • Kinderen van 8 tot 12 jaar. Lagere school leeftijd.
  • Jongeren vanaf 12 jaar. Middelbare school leeftijd.

Doel

In deze training leer je je eigen kracht kennen en daar mee om te gaan.

 

Duur

10 bijeenkomsten van één uur.

 

Omschrijving

Weerbaar zijn in lastige situaties is niet altijd even makkelijk. Weten waar je kracht zit en deze kunnen inzetten geeft zelfvertrouwen. Het gaat niet perse om fysieke kracht maar ook vooral om mentale kracht. Eigen keuzes kunnen maken en staan voor je mening hoort daar ook bij. Kunnen weglopen als dat de beste weg is kan krachtiger zijn dan in gevecht gaan.
Wanneer je teveel kracht gebruikt dan is het van belang om meer zachtheid in je kracht aan te brengen. Uiteindelijk gaat het om het juiste evenwicht!
Door verschillende oefeningen leer je hiermee om te gaan. Onderwerpen die naar voren komen in de training zijn:

  • Grenzen aanvoelen en stellen (verbaal en fysiek)
  • Leren centreren en stevig staan
  • Intuïtie ontwikkelen en gebruiken
  • Omgaan met groepsdruk en pesten
  • Zelfverdediging en  conflicthantering
  • Ontwikkeling van solidariteit en zelfbewustzijn

Bij de training aan jongeren wordt er ook stilgestaan bij:

  • Omgaan met seksualiteit, alcohol en drugs…je bent tenslotte een jongere.

Trainer(s)

De trainers die deze training geven hebben zeer veel ervaring in de kinder- en jeugdzorg en het geven van trainingen.

 

Data, tijden en locatie(s)

De laatste training was:

Start 26 januari 2012
Tijden 16:30 tot  17:30 uur
Kantoor 2skills Balboaplein 2, Amsterdam

 

Kosten

€ 250,- voor 10 bijeenkomsten en een afstemmingsgesprek.
Betaling via PGB is ook mogelijk.

Comments are closed.